Официальный партнер
"Белорусской Федерации
бодибилдинга и фитнеса"
г.Минск, пр-т Независимости, 169
Бизнес центр XXI век, офис 502 СК
fittech@mail.ru
fitnesstechno+375 (17) 218-13-35
fitnesstechno+375 (29) 153-30-00
fitnesstechno+375 (29) 843-00-01

Как оборудовать кардиозону в тренажерном зале или фитнес-клубе

Кардиозона ФОК

Спортсмены всего мира в один голос заявляют, что кардиозона - это важнейший элемент фитнес-клуба. От ее размера и разнообразия оборудования во многом зависит успех и популярность самого спортивного заведения.

К слову, не нужно думать, что показателем хорошего зала является огромное количество тренажеров. Некоторые владельцы залов так плотно комплектуют кардиозону, что, буквально, яблоку негде упасть. В отличие от силовых, кардиотренажеры действительно можно разместить на небольшой площади – под каждый нужна площадка примерно 1х2 м. При этом доступ к тренажеру должен быть беспрепятственным, между тренажерами должно быть свободное пространство (хотя бы 30-40 см).  На деле цифры могут варьироваться - в зависимости от типа оборудования, возможностей зала и санитарных норм. Однако важно понимать, что успех определяет не только количество, но и разнообразие, и качество предлагаемых посетителям тренажеров.

Кардиотренажеры предназначены для людей, которые хотят скорректировать свою фигуру, а также укрепить сердечно-сосудистую систему. Как правило, кардиозону комплектуют беговыми дорожками, велотренажерами, степперами и эллипсоидами. У каждого из тренажеров есть особенности, которые необходимо учитывать при выборе.

Оборудование кардиозоны ФОК Традиционно кардиотренировки ассоциируются с бегом: посетители фитнес-клубов любят беговые дорожки, поэтому их наличие в кардиозоне – необходимость. Занятия на таких тренажерах позволяют укрепить мышечно-связочный аппарат голени и стопы, они не требуют специальной подготовки, доступны даже для тех, кто только начинает свой путь в спорте. Желательно выбирать современные модели с возможностью изменения угла наклона полотна, измерением основных показателей (пульс, пройденная дистанция, затраченная энергия) и демонстрацией их на дисплее. Обратите внимание на возможность расположить на тренажере бутылки с водой и мелких предметов – ключей, мобильного телефона – посетители это оценят!  Еще больше понравится им возможность подключить iPod и слушать любимую музыку в наушниках. Так как беговая дорожка – довольно крупный объект, ее дизайн имеет особое значение. Подбирайте варианты, которые станут украшением интерьера клуба.  Обратите внимание, в некоторых линейках – например, Panatta – есть возможность выбрать цвет рамы. Заказать оборудование желаемых цветов (и без дополнительных затрат!) можно в компании «Фитнесс Технологии».

Система тренировок iFit

Велотренажеры давно получили славу оборудования, идеально подходящего для занятий в кардиозоне. Занятия на них позволяют получить точный контроль над нагрузками. Люди, которые имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом, могут выбрать горизонтальный велотренажер. Но если клуб посещают в основном профессионалы, лучше остановиться на вертикальных моделях. Они занимают меньше места и позволяют обеспечить подходящий уровень нагрузки. Дисплей и синхронизация с iFit позволят сделать тренировку менее однообразной, для велотренажеров это особенно актуально. Посетители оценят возможность видеть маршрут поездки и соревноваться с другими любителями фитнеса онлайн.

Степперы очень нравятся женской аудитории. Основная задача вышеуказанного оборудования – тренировать сердечную мышцу и выносливость. Плюс - это отличная нагрузка для ног. Занятия на степпере имитируют ходьбу по ступенькам. В целом этот вид оборудования относится к сегменту премиум, поэтому профессиональные степперы нечасто можно встретить в тренажерных залах эконом-класса.

Как оборудовать кардиозону в тренажерном залеОдин из самых популярных сегодня тренажеров – эллиптический.  Он позволяет менять интенсивность и длину шага, а также имеет наиболее точную настройку движений. Эллиптические тренажеры исключают ударное воздействие на суставы, что обязательно оценят люди с большим весом. Тренировки на эллипсоиде создают ощущение легкости, воздушности движений, к тому же в них задействованы практически все группы мышц. Это спортивное оборудование часто выбирают для снижения веса, и с учетом того, что сегодня эта тема актуальна для многих – эллиптический тренажер обязательно должен быть в зале, а в идеале – и не один! Выбор лучше остановить на профессиональных моделях с ручками управления – они позволяют добавить нагрузку на руки и сделать тренировку более сбалансированной.

Тренажерный зал для сотрудников IBA GroupВ профессиональном зале кардиозона обязательно должна быть  отделена  от силовой,  так как это разные типы тренировок, разные аудитории и разная загруженность оборудования. Важно отметить и то, что силовые тренировки требуют абсолютной концентрации внимания, в то время как кардио может проходить в достаточно расслабленном состоянии. Разделение зон – гарантия того, что тренирующиеся не будут отвлекаться и мешать друг другу.

Как правило, беговые дорожки устанавливаются рядом с велотренажерами, степперами и эллипсоидами либо в отдельном помещении, либо вдоль одной из стен общего зала. Такое зонирование позволяет избежать «эффекта муравейника» - хаотичного движения посетителей по залу. 

Фитнес-зал в Пуэрто-Вальярта (Мексика), оборудованный беговыми дорожками и велотренажерами SportsArt

 

Идеальный вариант – установка кардиотренажеров в ряд  у окна. Некоторым посетителям кардиотренировка может показаться слишком монотонной, им понравится возможность переключаться на вид из окна.

В некоторых клубах практикуется размещение кардиозоны у псевдоокна – плазменной панели, транслирующей в формате HD масштабные виды – например, морской пейзаж. В целом, экран с видео отлично дополнит кардиозону.


Возвращаясь к количеству тренажеров: оно зависит, в первую очередь, от размеров зала и финансовых возможностей владельцев. В то же время желательно соблюсти пропорции: количество беговых дорожек должно составлять 40-50% от общего числа единиц кардиооборудования. 

Кардиозона в фитнес-центре

Эллиптических тренажеров  можно установить на треть меньше, чем беговых дорожек.  К примеру, если в зале расположено пять беговых дорожек, то вполне приемлемо расположить там и 3-4 эллиптических тренажера.

Велотренажеры не занимают много места, на них посетители часто «отдыхают», когда заняты беговые дорожки или эллипсоиды. Так что этих тренажеров может быть и немного в кардиозоне. А если говорить об оптимальном варианте (с учетом популярности у посетителей) -  примерно на треть меньше, чем эллипсоидов.

Если говорить о количестве степперов, то существует такая формула: на четыре эллипсоида один степпер. Важно учесть, что это правило не подойдет для небольших кардиозон, в них можно и вовсе обойтись без степпера, отдав предпочтение более доступным по стоимости тренажерам.

Итак, самое важное в комплектации кардиозоны в фитнес-клубе:

  • разнообразие тренажеров,
  • правильная расстановка оборудования,
  • отделение от силовой зоны от зоны кардиотренировок,
  • организация визуальной эстетики,
  • обеспечение комфорта для посетителей.  

 

Если у вас еще остались вопросы по комплектации кардиозоны – обращайтесь к нашим специалистам через форму обратной связи либо по телефонам, указанным на сайте. Проконсультируем бесплатно!

 

Наши партнеры

Яндекс.Метрика